Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
|
274.7 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 76.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2022:
|
2702 kcal
|
Fat: 134.33g | Prot: 134.09g | Carb: 225.37g.
Breakfast: Кофе, Мёд, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Рудь Овощная Смесь Девятикомпонентная. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Рудь Овощная Смесь Девятикомпонентная, Скворцово Колбаса Вареная Русановская, Белый Хлеб, Своя Компания Харчо, Сахар, Кофе. Dinner: Белый Хлеб, Колбаса, Скумбрия на Пару. Snacks/Other: Хлебцы Хрустящие, Яблоко, Сыр Российский. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|