Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
|
131.8 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2022:
|
1309 kcal
|
Fat: 51.40g | Prot: 74.47g | Carb: 135.99g.
Breakfast: Visconti Torrada Integral, Barão Queijo Minas, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Hortifruti Manga Tommy, Laranja Pêra, Ovo Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Salada Crua, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Dinner: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Salada Crua, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Snacks/Other: Mamão Formosa, Pilão Café, President Manteiga com Sal, Barão Queijo Minas , Pão Francês, Nestlé Bono. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elgapassos's weight history
|