Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
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208.8 lb
Lost so far: 84.4 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 November 2022:
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1742 kcal
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Fat: 53.51g | Prot: 99.92g | Carb: 215.66g.
Breakfast: Becel Margarina Ômega 6, Ovo, Yoki Kimilho Flocão, Café. Lunch: Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pernil Assado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Melão. Snacks/Other: Açúcar, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Gury Cacau em Pó, Maizena Amido de Milho, Melão. more...
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losing 0.2 lb a week
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