Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
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208.6 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 November 2022:
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1542 kcal
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Fat: 61.78g | Prot: 48.13g | Carb: 191.55g.
Breakfast: Allos Rapshonig, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Deli Reform Die Leichte, Mohnbrötchen. Lunch: Erasco Heiße Tasse Tomatencreme Suppe, Netto Roggenmischbrot, Deli Reform Die Leichte, Börner Eisenacher Mettwurst, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Güldenhof Delikatess Jagdwurst aus Geflügelfleisch , Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik. Dinner: Tzatziki, REWE Krautsalat mit Paprika , TiP Backofen Pommes Frites, Cevapcici. Snacks/Other: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Erasco Heiße Tasse Tomatencreme Suppe. more...
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gaining 0.9 lb a week
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