Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2022
|
172.0 lb
Lost so far: 143.7 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 November 2022:
|
1574 kcal
|
Fat: 57.00g | Prot: 115.04g | Carb: 142.14g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе с Молоком, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Голден Яблоко , Капуста тушеная, Огурец (с Кожурой), Бахетле Желудки Куриные Отварные. Dinner: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Капуста тушеная, ВкусВилл Цыплёнок Варёно-Копчёный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Голден Яблоко, Сырники. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Bulka's weight history
|