Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
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117.7 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 November 2022:
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2387 kcal
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Fat: 78.80g | Prot: 132.01g | Carb: 290.56g.
Breakfast: Stella Corn Flakes Integrali, Nattura Pane Azzimo Integrale, Verso Natura Conad Crema Spalmabile al Cacao e Nocciola, Yoeggs Albicocca, Milbona Latte di Mandorla senza Zucchero, Eurospin Fichi d'india Dell'etna. Lunch: Hosomaki, Salsa di Soia, Finocchio, Nigiri Salmone, Hosomaki Salmone, Saclà Olive Nere Snocciolate. Dinner: Kraft Maionese Legeresse, Coop Olive Nere Snocciolate, Coop Olive Verdi Snocciolate, Finocchio, Rima Panfocaccia Light, Delizie del Sole Asparagi Verdi, Leader Price Filetto di Branzino. Snacks/Other: 5 Grassi, Verso Natura Conad Crema Spalmabile al Cacao e Nocciola, Verso Natura Conad Sfoglie Multicereali, 10 Grassi, Pro Nutrition Skill Bar Fondente. more...
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losing 4.6 lb a week
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