Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2022
|
291.5 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 88.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 October 2022:
|
1819 kcal
|
Fat: 68.73g | Prot: 181.67g | Carb: 122.48g.
Breakfast: Quickbury Whole Rye Bread, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, President Сыр Плавленый Сливочный, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Мясная Лавка Сосиски из Индейки, Магнит Авокадо, Магнит Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate. Lunch: Приосколье Грудка Копченая, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Бефстроганов, Мистраль Рис Акватика Mix Отварной, Говядина Отварная, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. more...
|
gaining 27.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Денис Фрайтак's weight history
|