Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2022
|
152.8 lb
Lost so far: 41.2 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2022:
|
2119 kcal
|
Fat: 85.48g | Prot: 93.83g | Carb: 242.28g.
Breakfast: Kotimaista Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustikka, GoGreen Pellavansiemenrouhe, Kotimaista AB Maustamaton Jogurtti, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Lunch: Pekaanipähkinät, Parsakaali, Porkkanat, Fazer Amica Bolognesekastike, Spagetti. Dinner: Kurkku, Pirkka Tomaatti, Kotimaista Ruokakerma 15%, Rainbow Tomaattipyree, Kesäkurpitsa, Pirkka Tomaattimurska, Rainbow Rypsiöljy, Pirkka Anjovisfileet, Keitetty Kananmuna, Rainbow Margariini 60, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Urtekram Punainen Linssi. Snacks/Other: Milbona Proteiinivanukas, Valio Kevytmaito, Satsuma. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietcoke6's weight history
|