|
опять 25. отчего ушли, там и топчемся🤡.
объявляю челлендж: неделя часовых занятий на элипсе⛷. посмотрим на сколько меня хватит🏋♂️.
дети на каникулах у бабушки 🥳,можно и собой заняться🧖♀️
вчера разминочный час на элипсе прошёл успешно
|
145.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2022:
|
1594 kcal
|
Fat: 72.92g | Prot: 84.73g | Carb: 141.84g.
Breakfast: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Коммунарка Шоколад, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Макароны Отварные, Оргтиум Лецитин Подсолнечный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Dinner: Жареное Яйцо, Globus Фасоль Красная Консервированная. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|