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Guten morgen 😃 oh das Gewicht ist geblieben hatte schon gedacht durch die Aktion am Samstag das ich viel Wasser verloren hatte das es heute wieder hoch gehen würde 🤷♂️ ich finde es super 👍 wünsche euch einen schönen Tag 🍀
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229.7 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 October 2022:
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915 kcal
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Fat: 15.75g | Prot: 53.68g | Carb: 137.40g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Eisbergsalat, Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Ja! Bauernbrot Kräftig. Dinner: Kohlrabi, Netto Spiralnudeln, Champignons Frisch, Rote Paprika, Tomatenmark, ORO di Parma Passierte Tomaten, Ernte Krone Junge Erbsen, Olympus Original Griechischer Schafskäse Leicht, Strauchtomaten. Snacks/Other: Oreo Keks. more...
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steady weight
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