Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2014
|
189.2 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 October 2014:
|
2262 kcal
|
Fat: 90.97g | Prot: 98.04g | Carb: 276.61g.
Breakfast: Valio Arki Rae, Pakkasmarja Mustikka, Kaurapuuro (Pika, Valmistettu Veteen, Lisäravinteilla), Rasvaton Maito. Lunch: Rasvaton Maito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet, Ingmariini Vähärasvaisempi, Makaronilaatikko, Heinz Tomaatti Ketsuppi. Dinner: Kavli Hampurilaiskastike, Findus Kuitupitoiset Kalapuikot, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta). Snacks/Other: Kinkkuleikkeet, Valio Oltermanni, Ingmariini Vähärasvaisempi, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet, Valio Mansikkakeitto, Päärynät, Kääretorttu. more...
|
|
2495 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 2 hours, Standing - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|