Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2022
|
301.4 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 98.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 October 2022:
|
1985 kcal
|
Fat: 65.17g | Prot: 237.27g | Carb: 117.35g.
Breakfast: BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Красная Икра Красная Икра, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Wasa Хлебцы Розмарин и морская соль, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Fish House Печень Трески Натуральная, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Помидоры, Белая Дача Рукола. Dinner: Пятерочка Сливы, Пятерочка Яблоко Сезонное , Epica Йогурт Натуральный без Сахара , Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. more...
|
gaining 34.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Денис Фрайтак's weight history
|