Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2022
|
275.8 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 77.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 October 2022:
|
2965 kcal
|
Fat: 123.58g | Prot: 105.40g | Carb: 368.71g.
Breakfast: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Мёд, Каждый День Куркума, Простоквашино Сметана 15%, Зеленая Фасоль (Замороженная). Lunch: Колбаса, SPAR Хлеб Бездрожжевой, Борщ, Бахетле Пирожки Бездрожжевые с Картофелем. Dinner: Сметана , Лук, Помидоры, Коломенское Батон Нарезной, Колбаса Докторская. Snacks/Other: Батон, Колбаса, Кефир 1%, Вафли. more...
|
losing 35.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|