Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2022
|
138.5 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 October 2022:
|
1990 kcal
|
Fat: 82.96g | Prot: 109.11g | Carb: 208.81g.
Breakfast: Водоросли Нори Сушёные, Магнит Морковь Свежая, Квашеная Капуста, Тыквенные Семечки, Пекинская Капуста, Свекла Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, San Martin Кокосовое Масло, Яйцо Куриное, хлеб из зелёной гречки, Мералад Урбеч из Семян Конопли . Lunch: Пекинская Капуста, Сухие Жареные Орехи Кешью, хлеб из зелёной гречки, Магнит Чеснок , Свекла Вареная, Ашан Кокосовая Стружка, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Банан, Вологжанка Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог 9%. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Магнит Чеснок , хлеб из зелёной гречки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное, San Martin Кокосовое Масло, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Грудка Индейки, Магнит Груша Конференц, Мералад Урбеч Кокос+Манго, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Молодая Морковь, Тыквенные Семечки, Фундук Фундук, Магнит Яблоки Новый Урожай, Финики, Narmak Семена Льна, 4 Сезона Брусника Замороженная, Тыквенные Семечки, Магнит Морковь Свежая, Магнит Яблоки Новый Урожай. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dispalise's weight history
|