|
walka trwa
|
195.1 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 October 2022:
|
3375 kcal
|
Fat: 167.62g | Prot: 197.00g | Carb: 255.70g.
Breakfast: Orlen Cafe Latte, Kawa "Bulletproof", Piątnica Kefir, Vitanella Granola Z Kawałkami Czekolady i Orzechami . Lunch: Majonez, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Wołowina. Dinner: Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Flaczki, Mister Choc Toffee & Nuts. Snacks/Other: Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
koqtek's weight history
|