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Guten morgen 😃 ich wünsche euch einen schönen erholsamen Samstag das Wetter soll super werden also raus und nutzt es aus 🤗
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232.8 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 October 2022:
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1038 kcal
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Fat: 27.65g | Prot: 73.65g | Carb: 70.36g.
Breakfast: Strauchtomaten, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Netto Roggenmischbrot, Eisbergsalat. Dinner: Milbona Gouda Jung, TiP H-Vollmilch 3,5%, Champignons Frisch, Zwiebeln, Spiegelei ohne Fett, Alnatura Bratwürstchen aus Seitan, Netto Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Paulaner Weißbier-Zitrone Naturtrüb. more...
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losing 6.2 lb a week
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