Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2022
|
139.3 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2022:
|
1983 kcal
|
Fat: 106.66g | Prot: 98.43g | Carb: 182.77g.
Breakfast: Магнит Морковь Свежая, Помидоры, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Огурец (с Кожурой), Ашан Кокосовая Стружка, Магнит Банан, Вологжанка Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог 9%, Авокадо Авокадо, хлеб из зелёной гречки, Мералад Урбеч из Семян Конопли . Lunch: Вологжанка Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Милти Борщ с Говядиной. Dinner: Магнит Морковь Свежая, Пекинская Капуста, Магнит Чеснок , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свекла Вареная, Квашеная Капуста, Narmak Семена Льна, хлеб из зелёной гречки, San Martin Кокосовое Масло, Яйцо Куриное, Увелка Чечевица в Пакетиках. Snacks/Other: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Банан, Вологжанка Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог 9%, Мералад Урбеч Кокос+Манго, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль Жареный, Магнит Яблоки Новый Урожай. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dispalise's weight history
|