papa_880's Journal, 28 October 2022

晨，體脂32.4%，內臟脂肪4
經歷了一個禮拜的老公確診
我帶著寶寶隔離至婆婆家，每天勞碌+婆婆煮的海鮮大鍋湯，又瘦了1公斤！
不過沒運動真的肌肉又流失了⋯🙄

131.8 lb Lost so far: 22.5 lb.    Still to go: 21.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1206 kcal

Fat: 48.28g | Prot: 91.86g | Carb: 103.59g.   Breakfast: Zespri 黃金奇異果, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）. Lunch: 全家 芋頭牛奶西米露, 頂好 豬絞肉, 炒青菜, 大成 嫩煎雞腿排. Dinner: 白菜湯, 番茄, 蛤蜊/蜆, 蝦. more...

1713 kcal

Activities & Exercise: 哺乳 - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...