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E pensar que há 4 meses eu estava com 74kg. Ganhando 3 kg por mês! Como que pode isso??? Tá difícil voltar a ter foco! Mas eu vou conseguir, vou sim!
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187.2 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 48.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 October 2022:
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1205 kcal
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Fat: 64.09g | Prot: 117.80g | Carb: 32.00g.
Lunch: Alface, Tomates, Lagarto Bovino Cozido, Mrs Taste Mel Free, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Hellmann's Maionese, Morangos. Dinner: Hellmann's Maionese, Lagarto Bovino Cozido. Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Leite Integral, Do Serro Queijo Colonial. more...
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gaining 1.5 lb a week
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