Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2022
|
139.3 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 October 2022:
|
1964 kcal
|
Fat: 81.36g | Prot: 114.95g | Carb: 200.36g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Помидоры, Магнит Сыр Адыгейский , DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Авокадо Авокадо, хлеб из зелёной гречки, Мералад Урбеч из Семян Конопли , Магнит Банан, Ашан Кокосовая Стружка, Вологжанка Кефир 1%, Северное Молоко Творог Вологодский 5%. Lunch: 4 Сезона Брусника Замороженная, Мералад Урбеч Кокос+Манго, Вологжанка Кефир 1%, Северное Молоко Творог Вологодский 5%, Магнит Апельсин, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Магнит Чеснок , Свекла Вареная, San Martin Кокосовое Масло, Магнит Сыр Адыгейский , Магнит Лук Репчатый , Мистраль Гречка, Верхневолжская Птицефабрика Филе без Кожи, Пекинская Капуста, Narmak Семена Льна, Молодая Морковь. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Финики, Магнит Яблоки Новый Урожай. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dispalise's weight history
|