Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2014
|
216.9 lb
Lost so far: 53.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 October 2014:
|
2054 kcal
|
Fat: 84.93g | Prot: 165.99g | Carb: 163.60g.
Breakfast: Кабачки, Семга Слабосоленая, Шампиньоны, Жареным Луком, Monini Масло из Виноградных Косточек. Lunch: Сливочное Масло, Мираторг Сердце Свиное, Шампиньоны Тушеные, Тыква. Dinner: Шампиньоны, Картофель Отварной, Detour Протеиновый Батончик, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Судак Отварной. Snacks/Other: Bounty Bounty, Медовая Долина Мед Гречишный, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (Растворимое). more...
|
|
3942 kcal
|
Activities & Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Housework - 2 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes, Desk Work - 20 minutes, Sitting - 13 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Leonarrus's weight history
|