Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2014
|
133.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 October 2014:
|
1360 kcal
|
Fat: 41.87g | Prot: 153.45g | Carb: 94.30g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Приготовленный Яичный Белок, Arla Сыр Натура Light, Вареное Яйцо, Петрушка, Огурец (с Кожурой). Lunch: Балтийский берег Семга Слабосоленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Dinner: Гречка, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриное Филе. Snacks/Other: Печень Говяжья, Овсяные Хлопья, Творог (Обезжиренный). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yanatrain's weight history
|