Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2022
|
138.7 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2022:
|
1949 kcal
|
Fat: 74.92g | Prot: 114.12g | Carb: 211.00g.
Breakfast: Магнит Сыр Адыгейский , хлеб из зелёной гречки, Мералад Урбеч Кокос+Манго, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Ашан Кокосовая Стружка, Магнит Банан, Вологжанка Кефир 1%, Северное Молоко Творог Вологодский 5%, Narmak Семена Льна. Lunch: Мералад Урбеч из Семян Конопли , Свекла Вареная, Квашеная Капуста, Помидоры, Магнит Чеснок , San Martin Кокосовое Масло, Магнит Лук Репчатый , Верхневолжская Птицефабрика Филе без Кожи, Грецкие Орехи, Магнит Яблоки Новый Урожай, Увелка Чечевица в Пакетиках. Dinner: Изюм, Молодая Морковь, Свекла Вареная, Магнит Сыр Адыгейский , хлеб из зелёной гречки, Ашан Кокосовая Стружка, Магнит Банан, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Капуста Белокочанная, Молодая Морковь. Snacks/Other: Pastilab Медовая Пастила Ореховый Микс, Магнит Апельсин, Молодая Морковь, Магнит Апельсин, Пекинская Капуста, Лимон, 4 Сезона Брусника Замороженная. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dispalise's weight history
|