Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
170.6 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2022:
|
2692 kcal
|
Fat: 122.42g | Prot: 78.67g | Carb: 319.14g.
Breakfast: Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Bigos. Lunch: Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Biedronka Masło Ekstra, Indykpol Kiełbasiak Pieczony. Dinner: Pamapol Bigos z Mięsem Wieprzowym i Suszonymi Grzybami, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Jabłko, Biedronka Pączek z Nadzieniem o Smaku Waniliowym, Pączek z Dżemem, Kawa, Mentos Mentos. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|