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Guten morgen 😃 ich wünsche euch einen schönen entspannten Tag
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235.7 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 41.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 October 2022:
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1152 kcal
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Fat: 19.65g | Prot: 63.75g | Carb: 128.84g.
Breakfast: Äpfel, Netto Hähnchenbrustfilet, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Eisbergsalat, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Weizenbrötchen. Dinner: Tomatenmark, Senf, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Eisbergsalat, Rote Paprika, Gut Ponholz Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, Combino Penne Rigate. Snacks/Other: Paulaner Weißbier-Zitrone Naturtrüb. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
Guten Morgen und ein schönes Wochenende 🤗
22 Oct 22 by member: farina1902
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