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Guten morgen 😃 schon wieder Donnerstag 🫣wie die Zeit vergeht 🤦♂️ wenn es nur mir so ginge aber es sagt jeder 😮 soll man das verstehen 🤷♂️
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235.7 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 41.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 October 2022:
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1014 kcal
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Fat: 26.50g | Prot: 63.54g | Carb: 120.66g.
Breakfast: Kaufland Käseaufschnitt Light, Aldi Edelsalami, Äpfel, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Birnen. Dinner: Edeka Rinderfrikadellen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Gartenkrone Weinkraut. more...
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losing 20.1 lb a week
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 Comments
Wart nur....bald heißt es...schon wieder Montag 😅🙋 Guten Morgen Ranger ☕
20 Oct 22 by member: sjw*
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