Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
140.0 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2022:
|
1928 kcal
|
Fat: 81.25g | Prot: 110.66g | Carb: 205.30g.
Breakfast: Pastilab Медовая Пастила Ореховый Микс, Good Food Семечки Тыквенные Сушеные, Магнит Персик, Лимон, Укроп, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Remenliva Extra Virgin Olive Oil, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Almette Творожный Сыр с Зеленью, хлеб из зелёной гречки. Lunch: Тефтели с Рисом, ВкусВилл Суп Гороховый. Dinner: Good Food Семечки Тыквенные Сушеные, Магнит Чеснок, Петрушка, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Квашеная Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Навага, Гречка Отварная, Магнит Морковь Свежая, Narmak Семена Льна. Snacks/Other: Виноград, Пекинская Капуста, Super Food Сироп Топинамбура, Ашан Кокосовая Стружка, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Банан, Вологжанка Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%, Фундук, Кешью, Миндаль Миндаль Сырой, Грецкие Орехи, Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Хурма. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dispalise's weight history
|