Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
201.7 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 October 2022:
|
1493 kcal
|
Fat: 65.09g | Prot: 75.81g | Carb: 157.40g.
Breakfast: Яблочное Варенье, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 25%. Lunch: Чай с Молоком, Мармелад, Жареное Яйцо. Dinner: Argeta Паштет из Индейки, Amstel Пиво Безалкогольное, Банан, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 20%, Банан. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Победа Молочный Шоколад без Сахара. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ivan_Yan's weight history
|