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49,9
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111.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 October 2022:
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2468 kcal
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Fat: 66.44g | Prot: 167.55g | Carb: 297.84g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Hortifruti Mamão Papaia. Second Breakfast: Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas, Bauducco Torrada Tradicional , Viçosa Doce de Leite. Lunch: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Patinho Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Afternoon Tea: Sococo Leite de Coco Tradicional, Ducoco Coco Ralado Seco sem Adição de Açúcar, Zélia Goiabada Cascão Light, Ovo, Cuscuz (Cozido). Dinner: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Hortifruti Cenoura Crua, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Supper: Morangos, Banana Prata, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pêra Portuguesa, Cacau Show Trufa Banoffee . more...
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steady weight
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