Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
112.4 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2022:
|
1380 kcal
|
Fat: 35.77g | Prot: 98.94g | Carb: 177.75g.
Breakfast: 우마이봉 우마이봉 콘포타지맛, 우마이봉 우마이봉 치즈맛, 우마이봉 우마이봉 멘타이맛, Win2 포테이토 크리스프 바베큐맛, 오리온 고소미 (18g), 바디나인 어묵바, 찐감자. Lunch: 콩나물무침, 열무김치, 깻잎무침, 현미밥, 꼬기다 닭가슴살 인도커리맛. Dinner: 꼬기다 닭가슴살 인도커리맛, 쌈장, 단무지, 현미밥, 양파. Snacks/Other: 매일유업 무지방우유, 이마트24 반숙계란, 프레드 프로틴케이크 당근. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
boraming's weight history
|