Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
162.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2022:
|
1693 kcal
|
Fat: 72.59g | Prot: 90.21g | Carb: 168.83g.
Breakfast: Магнит Молоко 2,5%, Nestle Хлопья "Хрутка", Iherb Гранола Голден, Булочные Вольчека Печенье Ленинградское, Травяной Чай, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Окей Груша Конференс, Белый Замок Творог 5%, Перекресток Банан. Lunch: Марти Сельдь Слабосоленая, Холодец из Индейки, Травяной Чай, Zentis Марципановая Буханка, Тушеный Картофель со Свининой. Dinner: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Травяной Чай, Ашан Сибас Запечённый в Духовке, SPAR Овощи Запечённые. Snacks/Other: Атаг Забегай на Чай, ООО Петербургская Коллекция Трюфели Эрмитаж, Братья Караваевы Яблоко Печеное с Орехами, Кофе. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maravova's weight history
|