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Em dez dias trabalhados direitos cozinhando sem parar para festividades dos patrões,as festas encerrou domingo e hj consegui não passar o limite de calorias,de volta ao foco,mais claro muito feliz por aprender a cada dia a me alimentar e tbm não passar vontade de nada..Estou muito realizada tbm por conseguir controlar a compulsão alimentar a ansiedade e como e bom me olhar e ver que sou capaz e que minha tia meu esposo meus filhos e todos meus familiares vêem que estou cada avez melhor.. GLÓRIA GLÓRIA A DEUS 🙏.
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136.5 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 October 2022:
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1560 kcal
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Fat: 65.43g | Prot: 111.10g | Carb: 103.62g.
Breakfast: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Pepino (Descascado), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Omelete. Dinner: Hortifruti Antepasto de Berinjela, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Other: Chimarrão, Café Brasileiro Café com Açúcar, Kibon Sorvete de Chocolate. more...
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gaining 0.9 lb a week
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