|
мда-а..жрать меньше надо..
вот поешь суп,а потом весь день голодный,метешь все,что плохо лежит..
|
145.1 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2022:
|
1535 kcal
|
Fat: 82.92g | Prot: 105.01g | Carb: 73.56g.
Breakfast: Жареная Рыба (в Панировке), Zinus Миндальное Молоко, Оргтиум Лецитин Подсолнечный, Голец, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Смешанные Орехи, Куриная Печень, Вологодское Масло Сливочное, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Snacks/Other: Bombbar Батончик Мультизлаковый "Фундук", Яшкино Итальянский Кекс с Клубничным Джемом и Сливочным Кремом. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|