Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
140.0 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2022:
|
1943 kcal
|
Fat: 88.57g | Prot: 107.06g | Carb: 199.40g.
Breakfast: Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Слива, Петрушка, Ашан Кокосовая Стружка, Дикси Виноград Кишмиш, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Активия Йогурт Питьевой, Резной Палисад Творог 5%, Авокадо Авокадо, Almette Творожный Сыр с Зеленью, хлеб из зелёной гречки. Lunch: Борщ с Говядиной, Магнит Банан, Активия Йогурт Питьевой, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%. Dinner: Narmak Семена Льна, Good Food Семечки Тыквенные Сушеные, Пекинская Капуста, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Магнит Чеснок , Pretto Рикотта Лайт, Квашеная Капуста, Петрушка, Укроп, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Навага, Гречка Отварная, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Кешью, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль Сырой, Магнит Хурма, Магнит Персик. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dispalise's weight history
|