Piccola Stella21's Journal, 17 October 2022

Peso stabile…con 1800 kcal di cibo a piacere…3 mesi post parto TC… ancora 6kg da perdere e tonificare…
Al momento nessuna alimentazione controllata…allenamento poco…
Da settimana prossima torno al lavoro 🥲 dunque alimentazione tornerà in ordine…spero di riuscire ad integrare anche tre allenamenti… stiamo a vedere
Imposterò un piccolo deficit a 1500kcal cercando di mangiare pulito 🤗🤗
145.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 17 October 2022:
1872 kcal Fat: 71.37g | Prot: 73.31g | Carb: 233.57g.   Breakfast: Brioche al Cioccolato, Caffè Zuccherato. Lunch: Milka Cake & Choc, Panna Montata, Torta Meringata al Limone. Dinner: Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno Blu M, Barilla Fusilli. Snacks/Other: Cookie Aldi Ciocco, Prosciutto Crudo, Pane Bianco. more...
1624 kcal Activities & Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...
steady weight

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