Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2014
|
209.4 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2014:
|
1816 kcal
|
Fat: 57.78g | Prot: 93.34g | Carb: 241.90g.
Breakfast: Виноград, Сельдерей, Макдоналдс Капучино, Hochland Плавленый Сыр Сэндвич, Хлебцы Ашан, Банан. Lunch: Мёд, Dr. Korner Хлебцы с Витаминами и Минералами, Домик в деревне Кефир 1%. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Сельдерей, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Сливы. more...
|
|
2913 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Driving - 1 hour, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Sitting - 3 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hexen Hammer's weight history
|