Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
|
104.3 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 October 2022:
|
1578 kcal
|
Fat: 52.76g | Prot: 111.29g | Carb: 163.40g.
Breakfast: Mivimex Соус Кавказский , Green Ranch Фундук-Шоколад Растительный Напиток, Зеленый Лук, Яйцо, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Семена Льна, Миксэм Изолят Соевого Белка, Bio Max Кефир 1%. Lunch: Карри вегетарианский, Гречка, Яйцо, Green Ranch Фундук-Шоколад Растительный Напиток, Помидоры. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Магнит Какао-Порошок, Банан, Магнит Слива, Фриттата. Snacks/Other: Магнит Слива, Nutty Chocolate Bitter 70%, Green Ranch Фундук-Шоколад Растительный Напиток, Лента Кукурузные Хлопья без Сахара, Магнит Манго. more...
|
|
1634 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 20 minutes, Cross Training - 12 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 58 minutes. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AsyaChii's weight history
|