Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
297.0 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 94.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2022:
|
2349 kcal
|
Fat: 101.55g | Prot: 183.37g | Carb: 191.71g.
Breakfast: Laime Сыр, Ясная Горка Карпаччо из Мяса Птицы, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кабачок. Lunch: Дары Скифов Осетинский Пирог с Сыром, Пятерочка Груша Сезонная , Пирогиня Пирог с Капустой и Грибами, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. Dinner: Мясная Лавка Пастрома из Курицы с/К, Магнит Авокадо, Пятерочка Помидоры, Чабан Творог 5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Денис Фрайтак's weight history
|