Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
|
296.3 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 93.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2022:
|
2345 kcal
|
Fat: 94.45g | Prot: 179.51g | Carb: 204.41g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр Сливочный, Wasa Хлебцы Fiber, Ашан Помидор, Магнит Авокадо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Мясная Лавка Сосиски из Индейки, Лук, Global Village Оливковое Масло, Кабачок. Lunch: Курага, Магнит Банан, Wasa Хлебцы Fiber, Плов с Индейкой, Вареное Яйцо, Чабан Сметана 15%, Кальмар Отварной, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Лук, Маркет Перекресток Лук Порей. Dinner: Ясная Горка Карпаччо из Мяса Птицы, Огурец (с Кожурой), Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Денис Фрайтак's weight history
|