Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
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156.0 lb
Lost so far: 25.2 lb.
Still to go: 19.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 October 2022:
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1229 kcal
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Fat: 33.67g | Prot: 103.16g | Carb: 124.56g.
Breakfast: Mamão Papaia, Natural Life Farelo de Aveia, Da Terrinha Tapioca, Ovo Frito sem Gordura, Aurora Queijo Mussarela Fatiado. Lunch: Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Contra-filé Grelhado. Dinner: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Yoki Milho para Pipoca. Snacks/Other: Natural Life Farelo de Aveia, Swift Frutas Vermelhas , Banana Prata, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Piracanjuba Leite Desnatado, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Atum em Água (Enlatado), Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . more...
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gaining 5.0 lb a week
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