Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
|
139.6 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2022:
|
1866 kcal
|
Fat: 68.81g | Prot: 136.19g | Carb: 178.39g.
Breakfast: Мералад Урбеч Шококос, Pretto Рикотта Лайт, Свекла Вареная, Горбуша, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо Куриное, хлеб из зелёной гречки, Remenliva Extra Virgin Olive Oil, Properlab Коллаген. Lunch: Good Food Семечки Тыквенные Сушеные, Пятерочка Сливы, Магнит Чеснок , Pretto Рикотта Лайт, Квашеная Капуста, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Индилайт Филе Индейки (Варёное), Националь Нут Мой, Narmak Семена Льна. Dinner: Пятерочка Сливы, хлеб из зелёной гречки, Pretto Рикотта Лайт, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Ашан Кокосовая Стружка, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Банан, Активия Йогурт Натуральный, Резной Палисад Творог 5%. Snacks/Other: 4 Сезона Брусника Замороженная, Финики, Грецкие Орехи, Кешью, Миндаль Миндаль Сырой, Pastilab Медовая Пастила Ореховый Микс, Пятерочка Сливы, Мералад Урбеч Шококос, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Горбуша, Водоросли Нори Сушёные, 4 Сезона Брусника Замороженная, Магнит Яблоко Красное, Финики, Фундук, хлеб из зелёной гречки. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dispalise's weight history
|