SETTIMANA 2
Sabato 15 ottobre 2022
Peso da 70.3 a 70.5 (+0.2)
Note:
Girovita (punto più stretto) Da 73 a 73 (=) Girovita (ombelico) Da 75.5 a 75.5 (=) Girovita (sotto ombelico) Da 79 a 79 (=) Fianchi Da 82 a 82 (=) Petto Da 99 a 98 (-1) Bicipite sx Da 34 a 34.2 (+0.2)= Bicipite dx Da 34 a 34 (=) Quadricipite sx Da 56 a 56 (=) Quadricipite dx Da 59 a 59 (=)+1 Femorale sx Da 52.5 a 53 (=) Femorale dx Da 52.5 a 53 (=) Polpaccio sx Da 35 a 35 (=) Polpaccio dx Da 35 a 35 (=) Glutei Da 94 a 94 (=)
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155.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 October 2022:
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2808 kcal
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Fat: 73.99g | Prot: 151.37g | Carb: 383.13g.
Breakfast: Mulino Bianco Pan di Stelle, Arance, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Crownfield Fiocchi d'avena. Lunch: Uva Bianca, Athena Tonno al Naturale, Tre Mulini Cous Cous •, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine. Dinner: Grissini Semplici, Pane Bianco, Carrefour Brasato al Vino Rosso, Deluxe Soufflé al Pistacchio, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Pizza Margherita Napoletana. Snacks/Other: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. more...
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losing 3.1 lb a week
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