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Guten Morgen 😃 ich wünsche euch einen schönen erholsamen Tag
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240.1 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 46.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 October 2022:
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2730 kcal
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Fat: 133.19g | Prot: 126.92g | Carb: 111.17g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Netto Urgetreidebrot, Äpfel, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Banane. Lunch: Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe . Dinner: Schafskäse, Pommes Frites, Menzi Djuvec-Reis, Cevapcici. Snacks/Other: Sekt, Weihenstephan Hefeweizen. more...
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gaining 10.8 lb a week
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