Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
138.9 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2022:
|
1250 kcal
|
Fat: 48.62g | Prot: 78.11g | Carb: 119.96g.
Breakfast: Zero Кетчуп, Авокадо Авокадо, Bombbar Кетчуп, Яйцо. Lunch: Мистраль Рис Кубань Белый Круглозерный, Лента Говядина Мякоть, Морозко Green Брокколи Капуста, Pearl River Bridge Устричный Соус Высшей Категории, Пятерочка Лук Репчатый, Имбирь, Сливочное Масло, Кинза. Dinner: Мистраль Булгур с Чечевицей по-Восточному, Чеснок, Sen Soy Терияки Сладкий Соус для Обжаривания, Растительное Масло, Сибагро Филе Цыплёнка-Бройлера. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadushik's weight history
|