Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
367.5 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 147.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2022:
|
2147 kcal
|
Fat: 88.24g | Prot: 120.06g | Carb: 199.68g.
Breakfast: عيش بلدي, Valbreso Feta Feta Cheese, بيض مسلوق, فول مدمس امريكانا فول مدمس سادة, شيبسي Raw شيبسي Raw. Lunch: لحمة مطهية, شيبسي Raw شيبسي Raw. Dinner: Valbreso Feta Feta Cheese, بيض مسلوق, فول مدمس امريكانا فول مدمس سادة, خبز ابيض ( عيش بلدي ). more...
|
gaining 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mohamed Hasan 23's weight history
|