Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
298.1 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 95.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2022:
|
2316 kcal
|
Fat: 133.68g | Prot: 206.12g | Carb: 81.23g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Базилик Чеснок Томат, Магнит Сыр Маасдам, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Monini Оливковое Масло, Яйцо, Ясная Горка Карпаччо из Мяса Птицы, Магнит Авокадо, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо. Dinner: Пятерочка Помидоры, Чабан Творог 2%. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Денис Фрайтак's weight history
|