Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
164.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2022:
|
1637 kcal
|
Fat: 61.78g | Prot: 107.20g | Carb: 160.19g.
Breakfast: Булочные Вольчека Макарон Фисташковый, Булочные Вольчека Печенье Ленинградское, Травяной Чай, Яйцо-Пашот, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Окей Груша Конференс, Белый Замок Творог 5%, Перекресток Банан, Хлебный Дом Хлеб Геркулес с Кукурузой, Botanica Микс Зелени Салатный, Калина Малина Хлебцы Тарталетки Зерновые Пшеничные, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Огурец (с Кожурой). Lunch: Zentis Марципановая Буханка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кабачки Тушеные, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Макфа Паутинка Варёная. Dinner: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Травяной Чай, Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки. Snacks/Other: Золотые Конфеты Трюфель Сердце Екатерины Лаванда, Кофе, Булочные Вольчека Пирожное Картошка. more...
|
|
3161 kcal
|
Activities & Exercise:
Ironing - 20 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Cross Training - 20 minutes, Driving - 1 hour and 20 minutes, Reading - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 2 hours and 20 minutes, Hanging Laundry - 10 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Cleaning - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maravova's weight history
|