Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
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144.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 October 2022:
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2158 kcal
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Fat: 69.54g | Prot: 115.07g | Carb: 260.05g.
Breakfast: Zucchero di Canna, Tuorlo d'uovo, Rigoni di Asiago Marmellata di Pesche, Tastino Fette Croccanti di Segale Integrale Roggenvollorn, Vemondo Bevanda Soia senza Zuccheri, Caffè (Espresso). Lunch: Vemondo Bevanda Soia senza Zuccheri, Caffè (Espresso), Grana Padano Grana Padano, Cirio Ragù Funghi Salsiccia e Datterini, Amor di Sole Piselli, Buitoni Pasta Integrale. Dinner: Costine di Maiale, Aglio, Cipolle, Carote, Lenticchie. Snacks/Other: Latte (Latte Intero), Caffè (Espresso), Mela, Banana. more...
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losing 3.9 lb a week
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