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Welcome back
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136.7 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 October 2022:
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1082 kcal
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Fat: 43.03g | Prot: 95.86g | Carb: 79.01g.
Breakfast: Las Tres Niñas Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave, La Anónima Pan Negro con Semillas, Queso Cremoso, Naranjas. Lunch: Aceite de Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Dinner: Tomates, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Other: Ferrero Rocher Bombones, Queso Cremoso, La Anónima Pan Negro con Semillas, Las Tres Niñas Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave. more...
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1762 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Treadmill - 10 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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gaining 0.1 lb a week
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