Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
304.9 lb
Lost so far: 51.1 lb.
Still to go: 128.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2022:
|
1387 kcal
|
Fat: 42.68g | Prot: 181.10g | Carb: 75.86g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Княгинино Молоко 1,5%, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 0,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Манго. Lunch: Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Азбука Вкуса Индейка Охлажденная Филе Грудки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Afternoon Tea: Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Азбука Вкуса Индейка Охлажденная Филе Грудки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Княгинино Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Радость Вкуса Сыр Ореховый с Фенугреком, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kerrmasha's weight history
|